9 Makanan Pantangan Untuk Ibu Hamil :)

Tulisan ini disponsori oleh : Pembalut Wanita Kain Yang Sehat, Aman dan Nyaman.

Saat sedang hamil, kita sering mendengar banyak pantangan makanan yang tak boleh dilanggar. Ada yang bilang bisa mempengaruhi kesehatan bayi, ada juga yang bilang bisa menyebabkan keguguran.

Menurut APA atau American Pregnancy Association, ada beberapa makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan:

Daging atau Ikan Mentah. Hobby makan sushi tampaknya harus ditunda dulu ya, bumil. Daging atau ikan yang dimakan tanpa dimasak terlebih dahulu sangat beresiko mengandung bakteri berbahaya seperti toxoplasma dan salmonella.

Ikan Bermerkuri. Memang tidak mudah membedakan ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi, namun sebaiknya menghindari makanan-makanan kalengan, atau tidak terlalu sering mengonsumsinya.

Telur mentah atau setengah matang. Sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi telur mentah ataupun setengah matang. Bakteri Salmonella pada umumnya tinggal di sana, dan sangat berbahaya bagi kandungan.

Dressing, dan aneka saus berbahan dasar telur mentah. Karena telur mentah atau setengah matang menjadi pantangan, maka salad dressing, mayonaise, ice cream homemade, custard, ataupun cream kue sebaiknya dihindari. Coret semua menu makanan yang mengandung telur mentah dari daftar menu makan Anda.

Soft Cheese. Keju-keju impor juga sebaiknya dihindari, karena ditengarai bahwa keju impor mengandung bakteri yang disebut Listeria. Bakteri ini cukup berbahaya karena bisa menyebabkan pendarahan, hingga keguguran.

Susu non-pasteurisasi. Sama halnya dengan soft cheese, susu non-pasteurisasi juga ditengarai membawa bakteri Listeria.

Kafein. Beberapa studi mungkin memperbolehkan wanita hamil mengonsumsi kafein. Namun, menurut studi yang ditemukan APA mengatakan bahwa kafein sangat berpengaruh terhadap keguguran, terutama pada usia kehamilan trisemester. Kafein merupakan zat yang diuretic (memicu untuk berkemih), sehingga yang ditakutkan, tubuh menjadi lemah, mudah dehidrasi dan kekurangan kalsium.

Saat ini, dunia medis membatasi pengonsumsian kafein tidak lebih dari 300mg per hari untuk mencegah keguguran tersebut.

Alkohol. Sedangkan alkohol sebenarnya masuk pada daftar TIDAK BOLEH DIKONSUMSI bagi wanita hamil. Seperti diketahui, bahkan alkohol sangat berbahaya bagi siapapun yang tidak hamil. Ancaman alkohol selain berbahaya bagi ginjal dan jantung, juga berbahaya bagi seluruh bagian tubuh lainnya. Alkohol bisa dikatakan sebagai racun, yang akan mengacaukan sistem syaraf jika dikonsumsi secara terus menerus.

Pada ibu hamil dan menyusui, alkohol dapat menyebabkan gangguan mental pada bayi, dan dan gangguan kehamilan lainnya.

Sayuran mentah. Tak hanya ikan dan daging mentah saja, sayuran mentah juga sebaiknya dihindari. Selain ancaman toxoplasma, pestisida yang dibawa oleh sayuran akan mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan. Sehingga pastikan semua sayuran yang Anda konsumsi dalam keadaan matang.

Nah para ibu, berhati-hatilah menjaga kehamilan agar angka kematian ibu dan bayi bisa ditekan.

shareSocial Bookmarking

Advertisements

About Pembalut Wanita

Kami menjual produk Pembalut Wanita (Menstrual Pad) yang terbuat dari kain. Sehat, Aman dan Nyaman untuk dipakai oleh wanita. 0856 4960 8915 / 0341 549 6281 Pembalut | Pembalut Wanita | Pembalut Wanita Kain | Pembalut Wanita Sehat | Pembalut Kain | Mestrual Pad | Produk Murah Sehat Dan Sangat Aman Menjual Ke Seluruh Indonesia
This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , , . Bookmark the permalink.

4 Responses to 9 Makanan Pantangan Untuk Ibu Hamil :)

  1. baru tau…………….
    thank ya info nya?

  2. Sya says:

    Kirain yang punya blog-nya perempuan 🙂
    Tks utk info-nya.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s